宮崎旅遊指南

從東京出發，搭乘ANA/JAL飛往宮崎機場（KMI），飛行時間約1小時40分，票價約¥18,000至¥30,000（提前購買）。從福岡搭乘日向特急沿海岸線約2小時（¥5,930）。從鹿兒島搭乘霧島特急約1小時45分。宮崎機場位於JR線上，距宮崎站市中心10分鐘車程。建議租車前往高千穗和日南海岸，這兩處搭乘大眾交通工具較為不便。

高千穗峽（高千穂峡）是一條由古代火山熔岩流侵蝕而成的7公里峽谷，在五ヶ瀬川上方形成壯觀的玄武岩柱和懸崖。最著名的景觀是真名井瀑布——一道17公尺高的瀑布傾瀉入翠綠水潭。可租用划艇（¥1,000/30分鐘）從水面近距離欣賞瀑布（旺季建議提前預約）。峽谷步道免費，需時1小時。從宮崎市搭巴士（都城巴士）約2小時30分，自駕約1小時30分。

青島（青島）是宮崎市南方6公里處的一座小島，以短短的堤道與陸地相連。島上覆蓋亞熱帶叢林，四周環繞著著名的「鬼之洗衣板」——由海浪侵蝕砂岩形成的巨型波浪狀岩盤。島中央有一座小神社（青島神社）隱身於叢林中。免費參觀；搭乘JR日南線至青島站（距宮崎約25分鐘），再步行10分鐘即達。

高千穗（高千穂）在日本最古老的史書《古事記》和《日本書紀》中被描述為天照大神躲進天岩戶洞窟、眾神以神樂舞蹈引誘祂重現世間、恢復世界光明的聖地。天岩戶神社標示出傳說中的洞窟所在（洞窟本身不對外開放）。高千穗町全年每晚都在高千穗神社舉辦夜神樂表演（20:00至21:00，¥1,000）——古老的神聖舞蹈與戲劇。

日南海岸（日南海岸）從宮崎市向南延伸60公里——棕櫚樹、懸崖地形與小型海濱度假村構成亞熱帶太平洋海岸線。主要景點包括：鵜戶神宮，位於面海洞窟內的神社，朱紅色建築配上壯闊海景（免費）；飫肥城下町，保存完整的封建城下町，被稱為「九州的小京都」（¥500）；以及最南端的串間市。觀光公路與JR日南線平行沿海而行，自駕彈性最大。

宮崎以下列美食聞名：雞肉南蠻（チキン南蛮）——油炸雞肉淋上甜醋醬並佐以塔塔醬，1960年代起源於延岡，現已成為全國知名料理；宮崎和牛（宮崎牛）——多次榮獲日本全國和牛能力共進評價會最高獎，以牛排或燒肉形式享用；宮崎風冷麵（冷し中華），以在地食材製作；芒果——宮崎因日照充足生產全日本最高等級的芒果（每顆¥3,000至¥8,000）；以及在農村蒸餾廠生產的燒酎（大麥/番薯蒸餾酒）。