日本山地自行車指南 2026

📍 靜岡縣御殿場市

富士山南麓的御殿場是日本 MTB 圈備受推崇的騎乘聖地。以阿扎加蘭特 MTB 公園為中心，規劃了多種難度的單線步道（Singletrack），騎乘途中可欣賞富士山全景。從新宿搭高速巴士約 1 小時 40 分鐘可抵達御殿場。

5 月至 11 月營運。租借費 ¥6,000～12,000/日。纜車票另計（¥2,000～3,500）。御殿場站有接駁巴士運行。

💡 週末當地車手眾多，容易擁擠。建議選擇平日前往，可更從容享受步道。前往富士山展望點的 XC 路線景色絕美，非常適合拍照留念。

📍 神奈川縣箱根町

箱根以溫泉和秀麗自然景觀著稱，對資深 MTB 車手而言，蘆之湖周邊以及富士箱根伊豆國立公園內的自然步道同樣魅力十足。春季賞櫻、秋季賞楓時節搭配騎乘，是難得的體驗。

4 月至 11 月可騎乘。部分區域有自行車禁行規定，進入前務必確認。可利用箱根登山電車及空中纜車輔助移動。

💡 購買箱根周遊券可自由搭乘各類交通工具，相當划算。宮之下地區有租借店可租借硬尾越野車。建議提早出發，避開熱門景點的人潮。

📍 北海道二世谷町・留壽都村

冬季以全球頂級粉雪聞名的二世谷與留壽都滑雪場，夏季（6 月至 10 月）搖身一變成為 MTB 公園。搭乘纜車上山後，可盡情享受高水準的下坡與越野路線。二世谷 Grand Hirafu 度假村提供從初級到高級的多元路線選擇。

6 月中旬至 10 月初營運。纜車 MTB 通行券 ¥4,500～6,000/日。全避震車租借 ¥10,000～15,000/日。從札幌搭高速巴士約 2 小時 30 分。

💡 北海道夏季氣候比本州涼爽，騎乘更舒適。騎乘結束後可在度假村內的溫泉消除疲勞，是絕佳組合。星野集團旗下的「トマム（Tomamu）度假村」同樣以夏季 MTB 公園聞名。

📍 靜岡縣伊豆地區

伊豆半島距離東京搭乘新幹線僅約 45 分鐘（熱海站），是 MTB 隱藏版騎乘勝地。沿海岸線延伸的單線步道與原始林山徑並存，近年在日本國內車手間備受矚目。建議以修善寺溫泉小鎮為大本營展開騎乘。

全年可騎乘（12 月至 2 月需確認天氣）。伊豆急行線天城湯島附近有租借店。租借費 ¥5,000～8,000/日。

💡 修善寺（Shuzenji）保有平安時代風情的溫泉古鎮。建議前一晚入住溫泉旅館（料理旅館），隔天清晨出發，可輕鬆避開週末人潮。

📍 長野縣野澤溫泉村

長野縣野澤溫泉滑雪場夏季改為 MTB 路線營運。冬季以陡峭坡道聞名，夏季則提供平緩的初中級 XC 路線，非常適合各程度的車手。結合村落內免費露天溫泉，是充滿日式風情的 MTB 旅程。

7 月至 10 月營運。從長野站搭巴士約 1 小時。租借費 ¥5,000～8,000/日。村內溫泉多數免費開放。

💡 野澤溫泉有 13 座外湯（公共浴池），全部免費。騎乘後進行「溫泉巡禮」，逐一體驗各式泉質，是當地特有的享受方式。1998 年長野奧運山地自行車賽道也位於此區附近。