日本相撲馬廄參觀指南 2026

📍 東京中央區人形町

荒汐部屋是東京最知名的對外開放相撲馬廄，無需事先預約即可前往參觀晨間練習（朝稽古）。練習時間大約從早上6點至11點，參觀者可透過練習場窗戶近距離欣賞力士訓練。入場免費，並提供英文說明資料。馬廄內附設力士鍋餐廳，中午時段可品嚐到力士的日常餐食。

東京都中央區人形町2-10-15。人形町站步行5分鐘。晨練見學：上午6～11時（非本場所期間）。入場免費。力士鍋午餐：11:30～14:00，¥1,200～1,800。建議至官方網站確認開放日期。

💡 欲觀賞朝稽古，建議於上午7～8點前往，此時正是力士最密集對練的時段，可近距離目睹身著廻し的力士在土俵（相撲擂台）上激烈較勁的臨場感。

📍 東京墨田區

友綱部屋是東京相撲馬廄中接待設施較為完善的代表之一，透過高級飯店禮賓部取得介紹函即有機會入場見學。東京主要五星級飯店（柏悅、ANA洲際、文華東方等）均與部分馬廄保持聯繫，可協助安排見學預約。雖需清晨出門，但作為深度日本文化體驗，極具價值。

墨田區兩國附近。正式參觀途徑：向飯店禮賓部提出「相撲馬廄見學」請求，或透過日本相撲體驗旅遊業者（如Sumo Experience Japan）預約。含導覽費用約¥10,000～20,000。需提前1～2週預約。

💡 透過相撲馬廄見學專業旅遊業者，可享英語導遊陪同、馬廄參觀、力士鍋午餐及相撲博物館導覽的一日整合行程，比自行造訪內容更豐富，且有禮儀指導，強力推薦。

📍 東京墨田區兩國

兩國國技館是日本相撲的聖地，每年在東京舉辦三場本場所（1月・5月・9月），每場歷時15天。賽事從早上9點低位力士開打，下午3～4點起頂尖力士陸續登場，傍晚6點左右由橫綱（最高位）的對決收尾。座位分為椅子席（固定座椅）與升席（4人制榻榻米包廂）。場內可自由攜帶便當與飲料，亦設有餐廳與紀念品店。

東京都墨田區兩國1-3-28。JR總武線兩國站西口步行2分鐘。門票：自由席¥2,200、椅子席¥8,800～14,800、升席¥11,700～14,800（4人包廂1格）。官方購票：sumo.or.jp 及JTB・グリーンガイド旅遊社。

💡 下午3～4點起入場，即可集中欣賞橫綱・大關（最高兩個位階）的對決，效率最高。升席（榻榻米包廂）可一邊享用便當與啤酒，一邊與日本在地觀眾同樂，是最道地的相撲觀賽體驗。